Os avanços da ciência no campo da medicina e da psicologia, têm possibilitado que a cada dia mais recursos terapêuticos estejam disponíveis para o tratamento do Transtorno Depressivo. Citaremos aqui os principais recursos psicoterápicos, médicos e também aqueles considerados complementares.
PSICOTERAPIAS:
São os tratamentos que têm como foco as questões emocionais. Pelo fato de haver olhares distintos para o Ser Humano, existem também abordagens diversas para o tratamento psicológico. Entre as várias técnicas psicoterápicas, se destacam: a Psicanálise, com o olhar voltado para as questões inconscientes; a Terapia Cognitivo-Comportamental, dando ênfase aos pensamentos e comportamentos; a Bioenergética ou Terapia Corporal, enfocando os registros emocionais impressos no corpo; e a Terapia Transpessoal, com foco na expansão de consciência em relação à natureza espiritual do Ser.
Entre os principais pontos trabalhados na psicoterapia da Depressão, estão:
· baixa auto-estima
· isolamento
· culpa
· raiva
· desmotivação
· sentimento de inferioridade
· angústia
· intolerância a frustrações
· perfeccionismo / rigidez
· narcisismo
· perdas
· identificação com pessoas deprimidas
· não aceitação de si e da vida
· sentimento de injustiça (vitimismo)
· carência / dependência
· falta de fé / desesperança
· ansiedade
· pensamentos negativos
· ressentimento / mágoa
· falta de sentido na vida
· sentimento de rejeição / abandono / desamparo
· obstrução do fluxo da energia vital
· respiração inadequada
INTERVENÇÕES MÉDICAS:
São procedimentos desenvolvidos a partir dos avanços da medicina, na tentativa de corrigir aspectos orgânicos envolvidos nos quadros depressivos.
Entre as principais intervenções médicas no tratamento da Depressão, estão:
· medicamentos antidepressivos
· fototerapia
· terapia eletroconvulsiva
· estimulação magnética transcraniana
· estimulação do nervo vago
· homeopatia
· tratamento ortomolecular
RECURSOS COMPLEMENTARES:
São recursos terapêuticos também conhecidos como alternativos, que podem ajudar a melhorar as condições psicológicas e orgânicas do deprimido, potencializando os tratamentos convencionais.
Entre os recursos complementares, podemos citar:
· alimentação
· fitoterapia
· florais de bach
· atividade física
· banho de sol
· cuidados com a aparência
· mudanças no estilo de vida
· estabelecer objetivos
· religião
· reiki
· acupuntura
· terapia reflexa
· exercícios de respiração
· choro
· riso
· leituras motivadoras
· música
· aromaterapia
· cromoterapia
· feng-shui
· contato com a natureza
· trabalho voluntário
É importante ressaltar que os recursos terapêuticos psicológicos, orgânicos e complementares apresentam melhor resultado quando trabalhados de forma associada, cuidando ao mesmo tempo, do corpo, da mente e da alma.